2013年06月17日
腹筋、何回しますか?後編
(続き)
何故腹筋かと言うと、背筋が強かったのでバランスをとるためでした。
どんな事をしていたかというと、1日に普通の腹筋を200回
バタフライナイフで50回、足を組んでの腹筋を左右50回ずつ。
普通の腹筋でも、意識する場所を変えながら
「この部分の筋肉を鍛える!」と、念じ(笑
勉強しながら腹筋もしていたなぁ…。
特につらいとは思わず、楽しかったです。
その甲斐あってか
槍術のような長物系や、南拳のような武術が得意になったんですよね。
そう、こういう、自分なりに得意なものを見つけたかった!
でも、本当はうっすら気付いていました。
別に筋肉なんて、そんなに必要ない。
それよりも体の使い方なんだろうと…。
でも、もう筋トレが趣味になっていたんですよね(^_^;
月日は流れ…音大を受験することになり
武術から遠ざかった瞬間、体がしぼみました。
そこからは特にトレーニングもせず
仮面ライダーのような腹筋もなくなりました。
しかしそれにしても最近怠けておる!と思って、最近また
あの頃の筋トレをやってみたんですが…
大変でした。
というか無茶でした。
あれは若さゆえの勢いだったのでしょうか…。
それとも良きライバルに勝ちたい一心だったのでしょうか…。
そんな、動けなくなってしまった自分ですが
今は水月道場で、無理なく鍛えてもらっています。
皆さんも、一緒に鍛えませんか?
というわけで、次の出稽古会の告知です。(前フリ長!!!)
◎第21回出稽古会
・日時:
2013年6月29日(土)
19:30 受付開始
20:00 稽古開始
22:00 稽古終了
・場所:
都内(山手線区内周辺)
※参加申込後、詳細をお送りします。
・参加費:
2,000圓
・申込要領:
こちらのフォームにアクセスして頂き、必要項目をご記入の上お申し込みください。後日、当方よりメールをお送りいたします。
※1:ドメイン指定を設定されている方は“mizukiosamu.com”からのメールを受信できるよう設定して下さい。
※2:お申込後1週間が経過しても当方より返信がない場合、エラーの可能性がございますので、再度ご連絡をお願い致します。
稽古内容のリクエストも受け付けております。
(全てのリクエストにお応えできない事もありますが、可能な限り稽古内容に反映させて参ります)
・稽古内容概略:
武道・格闘技の経験に応じて分かれて稽古する等、武歴に関わらず参加できる内容となっております。
本稽古会で扱う項目は下記の通りですので参考になさって下さい。
-護身術、格闘武術
-体質改善(肩こり、腰痛など不快症状改善のヒント)
-武術的動作のスポーツへの応用
-武術的動作の介護への応用
-リラクゼーション
-マッサージ、他人との接し方
-普段は気づかない身体の仕組みを知る
-既存武道、格闘技への応用と考察
-参加者リクエスト受付
何故腹筋かと言うと、背筋が強かったのでバランスをとるためでした。
どんな事をしていたかというと、1日に普通の腹筋を200回
バタフライナイフで50回、足を組んでの腹筋を左右50回ずつ。
普通の腹筋でも、意識する場所を変えながら
「この部分の筋肉を鍛える!」と、念じ(笑
勉強しながら腹筋もしていたなぁ…。
特につらいとは思わず、楽しかったです。
その甲斐あってか
槍術のような長物系や、南拳のような武術が得意になったんですよね。
そう、こういう、自分なりに得意なものを見つけたかった!
でも、本当はうっすら気付いていました。
別に筋肉なんて、そんなに必要ない。
それよりも体の使い方なんだろうと…。
でも、もう筋トレが趣味になっていたんですよね(^_^;
月日は流れ…音大を受験することになり
武術から遠ざかった瞬間、体がしぼみました。
そこからは特にトレーニングもせず
仮面ライダーのような腹筋もなくなりました。
しかしそれにしても最近怠けておる!と思って、最近また
あの頃の筋トレをやってみたんですが…
大変でした。
というか無茶でした。
あれは若さゆえの勢いだったのでしょうか…。
それとも良きライバルに勝ちたい一心だったのでしょうか…。
そんな、動けなくなってしまった自分ですが
今は水月道場で、無理なく鍛えてもらっています。
皆さんも、一緒に鍛えませんか?
というわけで、次の出稽古会の告知です。(前フリ長!!!)
◎第21回出稽古会
・日時:
2013年6月29日(土)
19:30 受付開始
20:00 稽古開始
22:00 稽古終了
・場所:
都内(山手線区内周辺)
※参加申込後、詳細をお送りします。
・参加費:
2,000圓
・申込要領:
こちらのフォームにアクセスして頂き、必要項目をご記入の上お申し込みください。後日、当方よりメールをお送りいたします。
※1:ドメイン指定を設定されている方は“mizukiosamu.com”からのメールを受信できるよう設定して下さい。
※2:お申込後1週間が経過しても当方より返信がない場合、エラーの可能性がございますので、再度ご連絡をお願い致します。
稽古内容のリクエストも受け付けております。
(全てのリクエストにお応えできない事もありますが、可能な限り稽古内容に反映させて参ります)
・稽古内容概略:
武道・格闘技の経験に応じて分かれて稽古する等、武歴に関わらず参加できる内容となっております。
本稽古会で扱う項目は下記の通りですので参考になさって下さい。
-護身術、格闘武術
-体質改善(肩こり、腰痛など不快症状改善のヒント)
-武術的動作のスポーツへの応用
-武術的動作の介護への応用
-リラクゼーション
-マッサージ、他人との接し方
-普段は気づかない身体の仕組みを知る
-既存武道、格闘技への応用と考察
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