2015年05月27日
トレーニングと、近況
ちょっと張り切りすぎたのか、筋肉痛がなんと10日以上も
続いているという、初めての出来事なんですが(笑)
一応は回復傾向にはあります。
最近回復が遅いので、なるべく無理しない程度に
トレーニングをしています。
この太極拳用のウェアなんですが、裾に切込みが入っているので
とても動きやすいのです。
そけい部から動かすような動きをしても、裾が上がってこないんですよね。
世の中のコンバットシャツも全部こうなればいいのに…。
(チャイナカラーだし)
トレーニング前のごはん。ご飯もやっぱり気を遣います。
タンパク質とクエン酸重視で選びました。スープ美味しかった!
好き嫌いはないけれど、一度気に入ると半年は食べ続けてしまい
偏食気味になるので、気を付けなければいけないところ。
中学~高校の友人と飲み会は定期的にあるので
そこでは食べたいものを食べますよ(*´艸`)
牛タンが突然食べたくなったので、皆さん巻き込んで牛タン屋へ。
至福のひと時でした…。
あ、特にオチはありません。
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中田商店
上野アメ横・御徒町の、ミリタリーウェアの老舗
各国の迷彩服・装備品が揃います。
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今月に入って仕事も忙しくなり、食事も偏ってきてます。
朝はゼリー食品。これは起床して職場に向かう間に朝食を食べる時間がないのでササッと済ませたいため。
昼食はおにぎり2個と少量の肉系のおかず。
これは職場で食事を取るのが苦手なのです。職場の雰囲気に緊張して食が進まないのです。
帰宅するとホッとするのか晩ご飯はきちんと食べます。主食はお米でおかずは魚でも肉でも野菜も食べます。
トータル的に野菜不足の生活をしているのに最近、気づいています。
40も過ぎると栄養のバランスが偏ると病気にも繋がるので気をつけたいのが本音です。
無性にトマトジュースが飲みたくなる時があります。
牛タン美味しそうですね~自分が住んでいる所では美味しい牛タン屋さんがあるとは聞いた事がないです。本格的に美味しいお店がいっぱいあるとある県に近いのでまた旅行で行ってみようかな?
ちなみに自分は近い内に部署は違いますが職場の先輩と夕ご飯を食べます。
日頃からお世話になっているので男同士、仕事の事やプライベートな事も話すのかなと思います。
お酒は入らないと思いますが職場では話せない事もあるのでこういう交流も必要かと思ってます。
乙夜さんが着ている太極拳用のトレーニングウェア。かっこよくて似合ってます。黒が引き立ちますね。
ではでは(* ̄ω ̄)ノ
トレーニング前のストレッチにお風呂に入ってのマッサージを入念してはどうですか?