2017年06月09日
装備に体を合わせたい
体に合った装備を探すのって大事だけど
ある程度体も装備に合わせないと、かっこよく
快適に着こなせないですよね。
装備つけてすぐバテても自分的に納得できないし…
もっと体力つけたい(´;ω;`)
登り坂は、多めに走ります。
とはいえ、走るのはほんとに苦手です´д` ;
お家で筋トレする方が好き…。
サポーターないと膝痛いしorz
でも梅雨入りしてしまったので、晴れ間のある日は
積極的に外に出ないと、運動のチャンスを逃します。
洗濯物干してから、走る!
そして、ゲリラ豪雨で走って戻る!
ある程度体も装備に合わせないと、かっこよく
快適に着こなせないですよね。
装備つけてすぐバテても自分的に納得できないし…
もっと体力つけたい(´;ω;`)
登り坂は、多めに走ります。
とはいえ、走るのはほんとに苦手です´д` ;
お家で筋トレする方が好き…。
サポーターないと膝痛いしorz
でも梅雨入りしてしまったので、晴れ間のある日は
積極的に外に出ないと、運動のチャンスを逃します。
洗濯物干してから、走る!
そして、ゲリラ豪雨で走って戻る!
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風邪を引かないようにして下さい!(^_^
基礎体力。。。必要ですよね!
やはり走るのが良いと思いますが膝が痛い
とのこと、靴の見直しとアスファルト上は避ける
それとタイツはSKINSよかCW-Xのような
膝関節をテーピングサポートしてくれるような
ものが良いと思います。自分もランナーズ
ニーに悩まされておりますがCW-Xに変え
てだいぶ走りやすくなりました。参考にどうぞ。
これからも記事楽しみにしております。
ではぁ~。。。