2019年09月15日
筋トレの目的
今日はレッグプレスを頑張りました。
X脚気味なので、膝が内に向かないよう
気をつけます。
私が筋トレをする目的はいくつかあります。
筋力強化:強くならねば戦えない!
美容:目指せスタイルアップ!
健康:体弱いので…。
趣味:楽しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
怪我防止:特に関節 など。
うちの家系、関節がゆるいみたいで
関節を守るためには、筋トレは不可欠。
やっていると、腰痛肩こりも減る気がします。
トレーニングで怪我しないためにも
なるべく時間を作って、頑張らないといけませんね。
関節は柔らかいけれど
膝枕は硬い…。(友人談)
X脚気味なので、膝が内に向かないよう
気をつけます。
私が筋トレをする目的はいくつかあります。
筋力強化:強くならねば戦えない!
美容:目指せスタイルアップ!
健康:体弱いので…。
趣味:楽しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
怪我防止:特に関節 など。
うちの家系、関節がゆるいみたいで
関節を守るためには、筋トレは不可欠。
やっていると、腰痛肩こりも減る気がします。
トレーニングで怪我しないためにも
なるべく時間を作って、頑張らないといけませんね。
関節は柔らかいけれど
膝枕は硬い…。(友人談)
この記事へのコメント
飲料の後方のカゴの中にあるのが気になりました
Posted by フットサルという名の足湯 at 2019年09月26日 05:04
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