2013年02月21日
脂肪が気になる
冬になると太る!
少しでも脂肪がつくと、寒さが本当に和らぎます。
この冬は、寒さにかなり鈍感なので、相当太ったのではないかと…。
密かにプチダイエット中です。(書いてしまった時点で何も密かではない)
そこで、携帯電話の機能 「万歩計」を、初めてONにしてみました。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私は携帯電話を携帯しません(爆
なので、持ち歩いているときの歩数を計っております。
最近の歩数系は便利で、消費カロリーまで計算してくれるんです。
(e.g.)
歩数: 8805歩
歩行時間: 01:38:41
エクササイズ: 4.9 Ex
消費カロリー: 259.0kcal
移動距離: 5.7km
脂肪燃焼量: 37.0g
自分の歩幅を計っていないので適当ですが、先日はこんなデータ。
身長は158.7cm、体重は***.**kgです。
(体重なんて目安でしかなくて、本当に大事なのは
体脂肪率だと思うけど、大人の事情で非公開)
私はその日の充実感の度合いでつい計ってしまいがちなのですが
数字は嘘をつかないので、数値でコンスタントに測ることも大事なのかなと
思う今日この頃です。
↑写真の記事はこちら。 【警護のお仕事】
http://miridoru.militaryblog.jp/e194820.html
少しでも脂肪がつくと、寒さが本当に和らぎます。
この冬は、寒さにかなり鈍感なので、相当太ったのではないかと…。
密かにプチダイエット中です。(書いてしまった時点で何も密かではない)
そこで、携帯電話の機能 「万歩計」を、初めてONにしてみました。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私は携帯電話を携帯しません(爆
なので、持ち歩いているときの歩数を計っております。
最近の歩数系は便利で、消費カロリーまで計算してくれるんです。
(e.g.)
歩数: 8805歩
歩行時間: 01:38:41
エクササイズ: 4.9 Ex
消費カロリー: 259.0kcal
移動距離: 5.7km
脂肪燃焼量: 37.0g
自分の歩幅を計っていないので適当ですが、先日はこんなデータ。
身長は158.7cm、体重は***.**kgです。
(体重なんて目安でしかなくて、本当に大事なのは
体脂肪率だと思うけど、大人の事情で非公開)
私はその日の充実感の度合いでつい計ってしまいがちなのですが
数字は嘘をつかないので、数値でコンスタントに測ることも大事なのかなと
思う今日この頃です。
↑写真の記事はこちら。 【警護のお仕事】
http://miridoru.militaryblog.jp/e194820.html
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衝撃的な数値ですので、控えておきますが、
今年は鈍った体を鍛えて、好きな突撃銃を難なく振り回せるようにしたいと思ってます。