2017年04月29日
下りの崖を歩く時(図解)
私は元々、運動が苦手です。
縄跳びは飛べなかったし
鉄棒の逆上がりは今でもできないし
足が異様に遅い(50m 12秒)
反応が遅い、体の動かし方が不器用、
すぐ転ぶ。散々なわけですが。
それでも体を動かすのが好きなので
今もサバゲ含め、色んな運動をします。
そんな中で気づいた事。
高低差のあるサバゲフィールドで
崖を下るのがとても苦手でした。
登りは平気なのに、下ろうとすると
滑ってしまうので、いっそ滑って降りることも(笑
昔スキー教室に通っていたんですが
そこで教わったのは、後ろに体重をかけると
コントロールしにくい上にどんどん加速してしまう。
怖いと思ったら前に体重をかけなさい。
乙夜画伯による素晴らしい図。
あくまで私のイメージです。
青い矢印が、力が流れていく方向のイメージ。
前に体重をかけ、重心をしっかりすると
斜面に対して乗っかっているイメージに。
しっかりコントロールできるようになります。
これをサバゲフィールドの崖を降りるときにも
転用して考えたいのに、中々
上手くいきませんでした。
しかし突然、丹田がしっかりしていると
何でもうまくいく事を思い出し
ほとんど力の入っていなかった腹筋を締め
歩いてみたところ…
しっかり地面をグリップできました!
スキーと同じでした。
上半身と下半身をつなぐ部分が
ふよふよしているせいで、上半身の重心が
後ろに下がり気味になる。
しかし上半身の体重をしっかり
地面に伝えるように腹筋を使うと・・・
不思議と滑りにくい。
重心を少し落として、そけい部から
脚を折りたたむようにして歩くと
更に歩きやすい。
もしかしたら、小さいころから
山で遊んだりしていると
自然と身につく事なのかもしれませんが
コンクリートジャングルで育つと
そういう機会に恵まれません。
他にもっといい方法があるかもしれませんが
上手く崖を下れない方に
本当に試してほしいです!全然違うので!
なんて解説してますが
この前のSVG unlimitedでは
左足が地面に引っかかって離れなくなり
右足だけ下って行ってしまい
野山で新体操を披露するところでした。
まだまだ修行が必要です。
【お知らせ】
ホビーショップTamTam
トイガン・サバイバルゲームグッズ・プラモデル・ラジコンなどを販売する
ホビーショップ。親切なスタッフさんたちが丁寧に案内してくださいます!
岐阜店・名古屋店・秋葉原店・相模原店・大宮店・千葉店
・神戸店・筑紫野店・仙台店と、全国に展開しています。
縄跳びは飛べなかったし
鉄棒の逆上がりは今でもできないし
足が異様に遅い(50m 12秒)
反応が遅い、体の動かし方が不器用、
すぐ転ぶ。散々なわけですが。
それでも体を動かすのが好きなので
今もサバゲ含め、色んな運動をします。
そんな中で気づいた事。
高低差のあるサバゲフィールドで
崖を下るのがとても苦手でした。
登りは平気なのに、下ろうとすると
滑ってしまうので、いっそ滑って降りることも(笑
昔スキー教室に通っていたんですが
そこで教わったのは、後ろに体重をかけると
コントロールしにくい上にどんどん加速してしまう。
怖いと思ったら前に体重をかけなさい。
乙夜画伯による素晴らしい図。
あくまで私のイメージです。
青い矢印が、力が流れていく方向のイメージ。
前に体重をかけ、重心をしっかりすると
斜面に対して乗っかっているイメージに。
しっかりコントロールできるようになります。
これをサバゲフィールドの崖を降りるときにも
転用して考えたいのに、中々
上手くいきませんでした。
しかし突然、丹田がしっかりしていると
何でもうまくいく事を思い出し
ほとんど力の入っていなかった腹筋を締め
歩いてみたところ…
しっかり地面をグリップできました!
スキーと同じでした。
上半身と下半身をつなぐ部分が
ふよふよしているせいで、上半身の重心が
後ろに下がり気味になる。
しかし上半身の体重をしっかり
地面に伝えるように腹筋を使うと・・・
不思議と滑りにくい。
重心を少し落として、そけい部から
脚を折りたたむようにして歩くと
更に歩きやすい。
もしかしたら、小さいころから
山で遊んだりしていると
自然と身につく事なのかもしれませんが
コンクリートジャングルで育つと
そういう機会に恵まれません。
他にもっといい方法があるかもしれませんが
上手く崖を下れない方に
本当に試してほしいです!全然違うので!
なんて解説してますが
この前のSVG unlimitedでは
左足が地面に引っかかって離れなくなり
右足だけ下って行ってしまい
野山で新体操を披露するところでした。
まだまだ修行が必要です。
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戦技も剣術も常時も姿勢が大事なのですね(´▽`)ノ
この記事、参考になりました。
自分も下り坂で、
滑って転ぶことがあるのですが、
分析すると、疲れた時に、なんとなく惰性で
歩いているときに多いです。
トレランやっている人と
すれ違うことも多いですが、彼らのテクニックを学びたいです。