2018年08月10日
お尻の成長
上半身をメインに鍛えたいのに
腹筋も頑張っているのに
お尻ばっかり育っていきます。予想はしてた(笑)
上半身(特に上腕とか肩周り、背中)が苦手です。
元々筋肉も脂肪もなかったし、そこに付けていくのは
少し難しいことなのかもしれませんね。
今は体を動かしたいだけでパーソナルはつけておらず
これから教えてもらう気ではいますが
お尻ばっかりどんどん大きくなります(笑)
悩みは、武術的な動きを習ってきたせいか
筋肉ではなく骨で押そうとしてしまうので
筋肉に適切な負荷がかかっていない時があります。
なるべく使う筋肉を意識して試行錯誤するんですが
つい意識を外してしまうと、戻っちゃう。
これもパーソナルのときに相談ですね!
血圧は、この数年間通常でしたが、ここ一ヶ月で
元の低血圧に戻ってきました(°_°)
いいんだか悪いんだか…。
何にせよ楽しいです!
涼しいお部屋で運動できますし!
(むしろちょっと寒いくらい)
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平泳ぎ以外は上半身の筋肉が推進力です。
競泳なら効果的につきます。
私は中学高校と水泳部でした。ブルース・リーに憧れて逆三角形の身体になったのに、ついた渾名が「少林寺」。嬉しくない。
お写真お待ちしております(笑)。
上半身はトレーナーつけて、ベンチとローイングですねー。