2018年09月14日
終わったぁ!おわたたたたたたたた(略
やっとお仕事が一段落しました!
溜まっていることを片付けなければ!
結局忙しいですが(笑)とりあえず
ジムでリフレッシュしてきました。ふんふん!
筋トレの前に少しだけ心拍数を上げます。
自転車、つい夢中になっちゃうんですよね…。
お昼(夕方)の牛タン
そして…
ケールとイチジクのスムージー
ヘルシーで健康的で嬉しい(*´꒳`*)
忙しいと健康に気を遣えないので、時間のある時は
少し気をつけるようにしています。
この記事へのコメント
神谷明さんの営業ネタw
Posted by K@Bonzo at 2018年09月14日 00:52
乙夜殿もサイクリストになろう。適切に動けば関節を傷めることなく筋力を鍛えられます。私は半月板を傷めて歩行が困難な時期でも普通に自転車に乗っていました。
Posted by 晴雨堂ミカエル at 2018年09月16日 19:50
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